Диета на травах

Внутренние народные средства от бессонницы
1. Тимьян ползучий, богородская трава, чабрец (трава),Старинное народное средссто лечения бессоницы. Имея в себе успокаивающее и укрепляющее воздействие на организм, трава эта употребляется в народе как симптоматическое средство при бессонницах вообще и особенно при бессонницах, возникающих от переутомления или истощения умственного и физического.
Отвар тимьяна 15,0-200,0, принимать по по 1 ст. л. 3 раза в день; настойка (10,0) спиртовая следует принимать по 10-15 капель, водочную - по 20-30 капель 3 раза в день.
Детям же при легкой бессонице полезно употреблять тимьян в виде экстракта аптечного, если нет его, то самодельного, т. е. сгущенного до половины отвара, с прибавлением для мягкости отвара алтея, а также меда или сахара по вкусу. Доза: по 1 ч. л. 3 раза в день.
2. Хмель дикорастущий (шишки). Настойку хмеля (25,0) следует принимать при бессоннице по 5-7 капель на сахар или на чайную ложку воды. Дают перед обедом и перед сном как укрепляющее и успокаивающее нервную систему средство.
3. Ландыш майский (цвет). Как успокаивающее рекомендуется для лечения бессоницы в виде настойки (15,0) по 15 капель, а также и в соединении с пустырником. В случае тяжелой бессоницы эффективнее использовать свежие соки того и другого; Соединяют поровну. Консервируется ландышевый на 64%, а пустырниковой - на 62% спирта. Доза, как в настойке (см. выше). Ядовито!
4. Пустырник сердечный (трава). Популярное народное средство лечения бессонницы, широко используемое в современной медицине. В старинных народных рецептах от бессоницы пустырник использовался, либо в виде настойки (30,0) - принимается по 30-40 капель 3 раза в день. Либо в соединении с ландышем: отвар пустырника (15,0 или 20,0-200,0), в стакан с ним вливают 60 капель ландышевой настойки и принимают по 1-2 ст. л., а если настойки и та и другая, то соединяют их поровну с дозой по 15-20 капель. При хронической бессонице к этому составу следует добавить валерьянки и боярышника в виде экстракта или настойки в равной с ними пропорции. Еще эффективнее при лечении хронической бессонницы употреблять соки из них с той же дозой, как настойки.
Примечание: Свежие соки растений консервируются обычно на 20 спирта, а сок пустырника-особенно: 2 части сока соединяют с тремя частями спирта. Доза: по 20-30 капель, а если водочная настойка, то по 40-60 капель.
5. Мак снотворный (цвет). Традиционно употребляется в народном лечении бессонницы. Успокаивающее и даже отчасти снотворное средство, не опасен (не то что сок) и рекомендуется от бессонницы. Употребление:
а) отвар на воде или молоке 10,0-200,0 принимать по 1 ст. л. 3 рйза, а перед сном - за 1/2 ч;
б) отвар на меду, приготовляется так: 1 ч. л. макового цвета на 1/2 стакана меда, разведенного на воде (1:10), кипятить 20 мин, принимать по 1 ч. л, 3 раза в день;
в) иногда употребляется как водочная настойка (10,0) по 15 капель на ночь за 15-30 инут до сна. Детям - в уменьшенном по возрасту размере.
6. Сушеница болотная (трава), Хорошее укрепляющее народное средство, рекомендуется в лечении бессонницы в отваре (15,0 или 30,0 - 200,0), принимается по 1 ст. л. 3 раза в день за 1/2 ч до еды или сна. Для большего эффекта присоединяют к этому горячую ножную ванну (на ночь) из ее отвара: 50 г на ведро кипятка. Продолжительность ванны - 30 минут.
7. Синюха лазоревая (корни и трава). Вполне признана в научной медицине и введена в лечебную практику лечения бессоницы, как сильно успокаивающее и обезболивающее средство (при раздражающем кашле) рекомендуется в народе и при бессоннице в виде отвара корня (от 3,0 до 8,0 на 200,0), т. е, одной-двух чайных ложек на стакан кипятка с дозой по 1 ст. л. через 2 часа после приема пищи. При хронической бессонице можно принимать и сухой экстракт из него в аптечных таблетках по 1-2 на прием. Самодельный же сгущенный до половины) отвар принимается по 1 ч. л. 3 раза в день.
Синюху в народе принято всегда принимать одновременно с сушеницей топяной.
8. Синеголовник плосколистный, синий будяк (трава). Хорошее испытанное (в науке) эффективное народное средство при раздражающем кашле и коклюше, также, как сильно успокаивающее, полезно и для лечения бессонницы (на нервной почве). Принимается как отвар 10,0-200,0 по 1 ст. л. на прием 4 раза в день или даже без дозировки, как чай.
9. Полынь горькая (масло из ее семян). Рекомендуется это масло при всех видах бессоницы (по 1-2 капли на сахар), особенно полезно для детей. Так как готового в продаже такого масла нет, можно его приготовить: 1 часть толченых семян полыни настаивают на 4 частях прованского (в крайнем случае подсолнечного) масла в продолжение 6 часов в теплом месте, часто взбалтывая.
Это быстро успокаивающее, эффективное в лечении бессонницы народное средство. Доза: по 1-2 капли на сахар 2-4 раза в день.
10. Шлемник байкальский (корневище). Довольно сильное успокаивающее средство в лечении бессонницы, хорошо известен и нашей научной медицине и китайской. В последней он небезуспешно применяется для лечения бессонницы в виде настойки 125,0), по 25 капель 3 раза в день за пол часа до еды.
11. Валерьяна обыкновенная (корень)Популярнейшее народное средство лечения бессонницы:
а) как отвар 6,0-180,0: 1 ч. ложку на стакан кипятка, по 1 ст. л. 3 раза в день;
б) если нет кипятка, можно делать настой на воде: берут одну-две ч. л. измельченного корня на 1 стакан холодной воды, настаивают 6-8 часов. Принимать взрослым по 1 ст. л., а детям по 1 ч. л.
в) порошок из корня довести толчением до мучного состояния и хранить в плотно закрытом сосуде. Доза - по 1-2 г (1-2 щепотки) на прием;
г) настойка (на водке, самодельная). Мелко нарезанными корнями засыпают пятую часть бутылки, доливают водкой, ставят в теплое место на неделю; сливают жидкость и отжимают корни, дают отстояться и потом процеживают сквозь полотно или через марлю, сложенную в 4 раза. Принимают от 15 до 30 капель 3 раза в день, а детям - по годам: сколько лет - столько капель.
д) настойка спиртовая, простая или эфирная, а также экстракт густой (в nаблетках, покрытых оболочкой) как готовые препараты есть в аптеках;
е) иногда достаточно понюхать валерьянки, чтобы уснуть.
12. Ромашка дисковидная (трава). Проверенное средство для лечения бессоницы. Как противоспазматическое и успокаивающее средство, рекомендуется особенно для лечения бессоницы у детей, напуганных и неспящих. Если в виде отвара 15,0-200,0, то по 1 ст. л. (с сахаром или медом по вкусу); если как настойку (40,0), то по 15-30 капель 3 раза в день, а детям - соразмерно годам.
13. Софора японская (плоды). Старинное народное средство лечения бессонницы. Настойка софоры(аптечная) - по 30 капель. Водочная настойка софоры (10:90) - по 50-60 капель на ночь.
14. Дягиль, дудник лесной (корень). Эффектвиное народное средство лечения бессонницы. Отвар дягиля 15,0-200,0, следует принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Настойку дягиля (20,0) - наружно для натирания тела после ванны тоже из дягиля (5 г на ведро воды).
15. Боярышник колючий (плоды). Успокаивающее средство лечения бессоницы. Настойка спиртовая (25,0) - по 30-40 капель, а водочная - по 50-60 капель 3 раза до еды. Аптечный экстракт из него (25,0) - по 20-30 капель 3-4 раза в день до еды.
16. Яснотка белая, крапива глухая (цвет и трава). Успокаивающее средство. Давно применяется в народе в лечении бессонницы. Отвар яснотки 20,0-200,0 по 1 стакану 3 раза в день, а если свежий сок (Прокипяченный предварительно в "водяной бане"), то по 1 ст. л., развести водой. На зимний период сок глухой крапивы, также прокипяченный предварительно, можно и консервировать на 40 спирта.
17. Душица обыкновенная (трава). Как успокаивающая употребляется и в лечении бессоницы в отваре 15,0-200,0, принимаемом по 1 ст. л. в день или в настойке (20,0) - по 20 капель 3 раза в день.
18. Укроп аптечный, фенхель обыкновенный (семена). Еще одно народное средство от бессонницы. Отвар уропа: 1 ч. л. толченых семян на 1 стакан кипятка по 1/4 стакана 3-4 раза. Особенно хорошо для детей как успокаивающее средство.
19. Донник лекарственный (трава). Отвар 20,0-200,0 по 1 ст. л. через час (если бессонница упорная) или 3 раза в сутки, если не очень упорная.
20. Одуванчик лекарственный (цветы). Отвар 20,0-200,0 по 1/4 или 1/2 стакана 3 раза в сутки - как успокаивающее средство при хронической бессоннице.

Наружные средства при бессоннице
21. Ромашка пахучая (цветки и трава). При хронической бессоннице применяется и наружно, особенно для детей, как теплая ванна продолжительностью 30 мин, за 15 мин до сна. Травы сухой берется в количестве 50 г на ведро воды.
22. Душица обыкновенная (трава). Такая же ванна, с теми же условиями (см. выше, п. 21). Отвар душицы 15,0-200,0 можно при этом принимать и внутрь по 1 ст. л.
Если нет ванны, можно ограничиться одним обмыванием головы горячим отваром с теплым укутыванием после этого головы на ночь.
23. Горчичник или хрен тертый, как отвлекающие средства, в тех случаях, когда бессонница сопровождается приливом крови к голове, тогда вышеуказанное прикладывается к подошвам на 15 минут.
24. Компресс охлаждающий на затылок (при таких же случаях).
25. Череда трехраздельная (трава). 50 или 100 г на ведро воды - кипятка. В такой ванне купают детей.